jablczan a mono

njlepiej by było jabłczan rano gdy trenujesz i w porze treningu gdy nie trenujesz a mono po treningu a rano gdy nie masz treningu- 4kapsy jabłczanu by wychodziło naraz i około 5g. mono. cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni więc łatwo ci będzie to policzyć.

1250 ma mono wiec 4kapsy lacznie bedzie 5g a w tcm jest 1100 wiec 5kapsow bedzie tutaj 5500 ,tak zrobie;) ok dzieki wincol za odpowiedzi po raz kolejny;) mysle ze jak dam teraz mono +jablczan a pozniej xplode creatine bedzie lepiej...prawda?

Faza nasycenia jest zbedna, nasz organizm i tak jej calej nie przyjmie. Przypuszczam, ze skutkow jej dziala nie czujesz, poniewaz mono juz na Ciebie nie dziala lub miales bardzo krotka przerwe od ostatniego cyklu. Na Twoim miejscu kupil bym sobie teraz jakis jablczan, a to mono zuzyl do nastepnego cyklu np. z cell pumpem

male wtrącenie: krysianh92 - nie pisz bzdur. nie rozumiem dlaczego jablczan mialby lepiej kopnąc na drugim "cyklu", a mono na pierwszym. Do autora - jak mocno boisz sie retencji, to nie bierz mono, mnie osobiscie retencja wody nie przeszkadza, jest przejsciowa i nie zwracam na nia uwagi, resztą zaleznosc jest taka, ze im wieksza dawke [...]

Witam, przymierzam się do zakupu gainera SFD Mass Activator + coś jeszcze, prawdopodobnie kreatyne. Zależy mi na zwiększeniu masy, waże około 69kg. przy wzroście 180cm. zawsze miałem problem z nabijaniem kilogramów. Jakieś półtora roku temu dość intensywnie ćwiczyłem przez kilka miesięcy, brałem wtedy gainery (gain bolic 6000 i monster mass) a [...]

Siema, Chciałbym zakupić kreatynę ale zbytnio nie wiem jaki rodzaj czy jabłczan czy mono lub stack kreatynowy np Xplode;? Zależy mi na wytrzymałości sile i że tak powiem (żebym dobrze wyglądał) na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu.I zbytnio nie chciałbym stracić na szybkości ani dynamiczności. Pozdrawiam

A jaka kretke najlepiej do niego dorzucic? Mono, jablczan a moze obie jednoczesnie?

dzięki za odpowiedź. tylko co do żarcia to jest jabłczan a nie mono ale pewnie tak samo trzeba odczekac przed posiłkiem jak mowisz?

Proszę czytać ze zrozumieniem. Czy naprawdę pomyślałeś, że porównałem białko ze spalaczem? Cóż to w końcu za dogmat, że na redukcji stosuje się jabłczan a nie mono. Może jakiś link do badań, to może bym się nieco poduczył? Pzdr.

Tak jak mówi papsiorek. Zwykłe mono kup albo jabłczan, a białko np. Sfd, K**.

Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 5 5x40kg 5x60kg 5x70kg 5x75kg 8x50kg 5x40kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x80kg + 5x60kg z zatrzymaniem na dole 2. Wycisk na suwnicy rampa 8 8x150kg 8x200kg 8x240kg 8x260kg 8x280kg 8x300kg 8x150kg 8x200kg 8x240kg 8x280kg 8x320kg 8x335kg 3. Military press (smith) rampa 8 (waga talerzy) 8x20kg 8x30kg 8x40kg [...]

ok dzięki wielkie za pomoc a co do kreatyny po cyklu mogę dać jabłczan zamiast mono? oraz czy essentiale forte brac razem z meta i clenem czy po cyklu? w załaczniku moja stara dieta na mase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b40af6ad3fa449f9bbd09943a050b8c.png Zmieniony przez - koksiarz112 w dniu 2015-03-12 19:43:27

brałeś testosterol a nie testosteron. Jak już masz crea 9 to spoko stosuj, na każdego działa co innego, jeden woli jabłczan inny mono, kolejny stacka. W bcaa goryczki akurat nadaje leucyna.

czuli jabłczan przyswaja sie prawie cały, a mono troche mniej.

[...] treningu. jesli zalezy ci mozno na sile - proponowalbym jednak kreatynę, piszesz ze masz za maly staz na ten suplement a efedryne już łykasz. jesli boisz sie retencji wody - choc moim zdaniem nie powinna nastąpić - to wez jablczan zamiast mono. byc moze tez ubytek wagi jest zbyt gwaltowny. pewne straty silowe są moim zdaniem nieuniknione.

Stanowczo nie bierz massacry. weź mono , jak dobre efekty będą to wez drugie jak nie weź jabłczan a potem dopiero stack . Powinien to byc moim zdaniem Cell Pump. Pzdro

Dzięki wszystkim za odpowiedzi @kulturysta94 Póki co jeszcze parę tygodni poćwiczę aktualnym treningiem, a potem będę zmieniał go na trochę bardziej rozbudowany FBW z osobnymi ćwiczeniami na barki, bicepsy, tricepsy i brzuch, i wtedy zapewne wrzucę wyciskanie żołnierskie :-P @tOOnY Postaram się zwrócić uwagę na ten błonnik, już znalazłem jakie [...]

Poniżej lista dodatków stosowanych w przemyśle spożywczym, moze się komuś przyda przy czytaniu etykietek ulubionych batoników E100 - kurkuma; nieszkodliwy E101 - ryboflawina (laktoflawina, witamina B2); żółty; nieszkodliwy E101a - ester fosforanowy ryboflawiny; nieszkodliwy E102 - tartrazyna; pomarańczowy; reakcje alergiczne E104 - żółcień [...]

1) 90kg, 178 cm, bf +/- 12-14 % endo 2) 25 3) waga/wzrost 90.178 4) staż treningowy długi ;) z dietą jakieś 5-6 lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy beta alanina jabłczan, mono - 5g dziennie łącznie tych kreatyn po treningowo - nie cyklicznie a stale 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

Panowie mam głupie pytanie bo już kurcze wszystko mi się zaczęło mieszać pod wpływem otoczenia napiszcie czy dobrze myślę jaka jest różnica między mono a jabłczanem mono: -większa retencja wody niż przy jabłczanie -gorzej przyswajalna niż jabłczan lepiej pójdzie masa ,siła ok jabłczan: -mniejsza retencja wody niż przy jabłczanie -lepiej się [...]